คนชอบเที่ยวต้องรู้ การปฐมพยาบาลเบื้องต้น ที่จำเป็นขณะออกทริป

การเตรียมตัวก่อนการเดินทางเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสายท่องเที่ยวอย่างเรา แต่อีกสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้แต่หลายคนอาจละเลยคือ การเตรียมกล่องปฐมพยาบาลเบื้องต้น และสำคัญคือความรู้เรื่องการปฐมพยาบาล เพราะเราคาดเดาไม่ได้ว่าขณะเดินทางอาจจะมีอุบัติเหตุ ได้รับบาดเจ็บหรือไม่ วันนี้น้องเป็ดเลยจะมาแชร์ความรู้เกี่ยวกับ การปฐมพยาบาลเบื้องต้น ที่จำเป็นสำหรับนักท่องเที่ยวอย่างพวกเรากัน

---

คนชอบเที่ยวต้องรู้ การปฐมพยาบาลเบื้องต้น

ที่จำเป็นขณะออกทริป

---

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เป็นเรื่องสำคัญในชีวิตประจำวันที่หลายคนอาจมองข้าม เพราะคิดว่าหากเกิดเหตุฉุกเฉิน ก็แค่โทรเรียกรถฉุกเฉิน หรือไปโรงพยาบาลก็พอแล้ว แต่คิดกลับกันว่าถ้าเราไปท่องเที่ยวพวกเดินป่า เที่ยวน้ำตก เดินขึ้นดอย ไต่เขา หรือไปต่างถิ่นที่ไม่คุ้นเคย ความรู้เรื่องปฐมพยาบาลเบื้องต้นจำเป็นอย่างยิ่งเพราะหากได้รับบาดเจ็บระหว่างทาง การปฐมพยาบาลเบื้องต้น จะช่วยลดความรุนแรง บรรเทาอาการบาดเจ็บและอาจช่วยลดการสูญเสียที่อาจเกิดขึ้นก่อนจะถึงมือหมอได้ วันนี้น้องเป็ดรวมวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่นักท่องเที่ยวอย่างเราต้องรู้ อย่างน้อยจะได้ช่วยเพื่อนร่วมทริป รวมไปถึงตัวเราเอง หากได้รับบาดเจ็บก่อนจะส่งโรงพยาบาลได้ทันท่วงที

---

ปฐมพยาบาลเบื้องต้น แผลถลอก หกล้ม

• ล้างแผลด้วยน้ำสบู่ น้ำสะอาด หรือน้ำเกลือสำหรับล้างแผล (Sodium Chloride 0.9% w/v) ล้างบาดแผลให้เรียบร้อย อย่าให้มีเศษหิน ทรายอยู่ตกค้างในแผล
• ใช้แอลกอฮอล์เช็ดรอบๆ บาดแผล เพื่อฆ่าเชื้อโรครอบบาดแผล
• ชุบสำลีด้วย เบตาดีน หรือโปรวิดี ไอโอดีน เช็ดตรงบาดแผลอย่างเบามือ

ข้อห้าม: ห้ามใช้แอลกอฮอล์ล้างแผล

---

ปฐมพยาบาลเบื้องต้น แผลฟกช้ำ

• ประคบบริเวณที่ฟกช้ำด้วยผ้าเย็น ถุงเจลเย็น หรือผ้าห่อน้ำแข็ง
• พยายามลดการเคลื่อนไหวบริเวณฟกช้ำ

---

ปฐมพยาบาลเบื้องต้น จากของมีคมบาด มีรอยแผลลึกกว่าแผลถลอก

• ล้างแผลด้วยน้ำสบู่ น้ำสะอาด หรือน้ำเกลือสำหรับล้างแผล (Sodium Chloride 0.9% w/v)
• ใช้แอลกอฮอล์เช็ดรอบๆ บาดแผล เพื่อฆ่าเชื้อโรครอบบาดแผล
• ชุบสำลีด้วย เบตาดีน หรือโปรวิดี ไอโอดีน เช็ดตรงบาดแผลอย่างเบามือ

ข้อห้าม: ห้ามใช้แอลกอฮอล์ล้างแผล  และอย่าให้แผลโดนน้ำ

---

ปฐมพยาบาลเบื้องต้น เลือดกำเดาไหล

• บีบจมูกประมาณ 5 นาที หายใจทางปากไปก่อน
• นั่งตัวตรง ก้มหน้าเล็กน้อย หรือหากนอนให้นอนยกหัวสูง
• ประคบเย็นบริเวณหน้าผาก จมูก แก้ม

ข้อห้าม: ห้ามเงยหน้า ห้ามแคะจมูก

---

ปฐมพยาบาลเบื้องต้น เป็นลม

• หาสถานที่อากาศถ่ายเทสะดวก ไม่มุงดูกัน
• จับคนที่เป็นลม นอนศีรษะต่ำ ปลดเสื้อผ้าเข็มขัดให้หลวม
• หาผ้าเย็นชุบน้ำเย็น เช็ดหน้า คอ แขน ขา
• หากเริ่มรู้สึกตัวแล้วให้นอนพักสักระยะหนึ่ง
• เมื่อดีขึ้นแล้ว ให้ดื่มน้ำหวาน หรือน้ำ

---

ปฐมพยาบาลเบื้องต้น แมลงสัตว์กัดต่อย (แมลงที่มีเหล็กใน)

• เอาเหล็กในออกโดยการใช้ลูกกุญแจหรือของที่มีรูเหมือนลูกกุญแจ กดตรงจุดที่ถูกแมลงต่อย
• ชุบสำลีด้วยแอมโมเนีย เช็ดบาดแผล
• ประคบเย็นบริเวณที่ถูกต่อย ช่วยลดอาการปวด
• ถ้ามีอาการแพ้ให้นำคนเจ็บส่งโรงพยาบาล

ข้อห้าม: ห้ามปล่อยเหล็กในทิ้งไว้ในร่างกาย

---

ปฐมพยาบาลเบื้องต้น แมงป่องกัด งูกัด

• ใช้น้ำเปล่าล้างทำความสะอาดบาดแผลก่อนอันดับแรก จากนั้นแยกตามชนิดสัตว์

ตะขาบกัด

• รีบประคบเย็น ลดการบวม หากปวดกินยาพาราเซตามอลได้
• หากมีอาการแพ้หายใจติดขัด หน้ามืด ให้รีบนำส่งโรงพยาบาล

แมงป่องกัด

• ประคบร้อน ลดการบวม หากปวดกินยาพาราเซตามอลได้
• หากมีอาการแพ้หายใจติดขัด หน้ามืด ให้รีบนำส่งโรงพยาบาล

งูกัด

• ให้คนเจ็บอยู่นิ่งๆ เคลื่อนไหวร่างกายให้น้อยที่สุด
• ดามแผลบริเวณงูกัดด้วยไม้ พันด้วยผ้าสะอาด ไม่รัดเชือกบริเวณเหนือที่ถูกกัด
• นำส่งโรงพยาบาลให้เร็วที่สุด

ข้อห้าม: ห้ามใช้ปากดูดเลือด ห้ามกรีดเปิดบาดแผลเด็ดขาด ห้ามทำการขันชะเนาะ

---

ปฐมพยาบาลเบื้องต้น ทากดูดเลือด ปลิงทะเลกัด

• ใช้น้ำเกลือ แอลกอฮอล์ เทรอบปากของมัน
• หรือใช้ไม้ขีดจุดไฟจี้ที่ตัวของสัตว์
• หรือใช้แป้ง ขี้เถ้า หรือทรายลูบตัวสัตว์
• จากนั้นล้างบาดแผลด้วยน้ำสะอาดหรือยาฆ่าเชื้อโรค
• กดแผลด้วยผ้าก๊อซ หรือทิชชูเพื่อห้ามเลือด

ข้อห้าม: ห้ามดึงทากและปลิงออกเอง เพราะแผลอาจจะฉีกขาด เลือดออกเยอะ

---

ปฐมพยาบาลเบื้องต้น แมงกะพรุนไฟ

• รีบนำคนเจ็บขึ้นจากน้ำทันที
• ล้างแผลด้วยน้ำทะเลเท่านั้น หรือถ้ามีน้ำส้มสายชูบริเวณนั้น ให้รีบราดน้ำส้มสายชูตรงบาดแผล ถ้ามีหนวดตรงแผล ให้คีบออก
• หากไม่มีน้ำส้มสายชู ให้ล้างแผลด้วยน้ำทะเลเท่านั้น
• หากมีอาการผิดปกติให้นำส่งโรงพยาบาลทันที

ข้อควรรู้: การรักษาพิษแมงกะพรุนทะเลด้วยผักบุ้งทะเล สามารถทำได้ แต่จะต้องใช้หลังจากที่ราดน้ำส้มสายชูแล้ว โดยการนำผักบุ้งทะเลล้างให้สะอาดแล้วคั้นเอานำของผักบุ้งทะเลมาทาเท่านั้น

---

กล่องปฐมพยาบาลเบื้องต้น (First Aid Kit)

มีติดตัวไว้ทุกการเดินทาง

---

นอกจากทักษะปฐมพยาบาลเบื้องต้นแล้ว กล่องปฐมพยาบาลเบื้องต้น หรือชุดปฐมพยาบาล เป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องมีติดรถ ยิ่งใครที่ชอบเดินทางไกล เที่ยวแบบ Road Trip หรือเดินทางต่างถิ่น การมีสิ่งเหล่านี้ติดตัวไว้ จะช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บเบื้องต้นก่อนจะถึงมือหมอ ภายในกล่องปฐมพยาบาลเบื้องต้น หรือชุดปฐมพยาบาล จะประกอบด้วยชุดทำแผลเบื้องต้น ยารักษาโรคเบื้องต้น และอุปกรณ์อื่นๆ ดังนี้

ชุดทำแผลเบื้องต้น

• น้ำเกลือล้างแผล
• เบตาดีน หรือโปรวิดี ไอโอดีน
• แอลกอฮอล์ 70%
• ผ้าก๊อซ
• พลาสเตอร์ปิดแผล
• เทปปิดแผล
• สำลี ก้านพันสำลี

ยารักษาโรคเบื้องต้น

• ยาแก้ปวดลดไข้พาราเซตามอล
• ยาแก้ท้องเสีย
• ยาแก้แพ้
• ยาแก้เมารถ
• ยาลดกรด
• ยาแก้ท้องอืด
• ยาทาแก้ปวด เคล็ดขัดยอก
• ยาดม
• โลชั่นคารามาย
• ยากันยุง
• ผงเกลือแร่

อุปกรณ์อื่นๆ

• ไฟฉาย นกหวีด ถุงมือใช้แล้วทิ้ง กรรไกร เข็มกลัด ผ้าปิดตา ผ้ายืด ผ้าคล้องแขน ถุงพลาสติกสำหรับทิ้งขยะ

---

การนำยาโรคประจำตัวไปต่างประเทศ

---

ถ้าหากใครเตรียมตัวเดินทางไปต่างประเทศ และมีความจำเป็นจะต้องนำยาติดตัวไปด้วย จะต้องศึกษากฎหมายของประเทศที่เราจะเดินทางไป ในบางประเทศจะมียาบางชนิดที่ห้ามนำเข้ามา หากฝ่าฝืนอาจจะถูกตั้งข้อหาและดำเนินคดี ทางที่ดีหากมีความจำเป็นจะต้องนำยารักษาโรคประจำตัว หรือยาบรรเทาอาการฉุกเฉินต่างๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหายาทดแทน หากไม่มียาทดแทน ต้องติดต่อสถานทูตเพื่อขออนุญาตนำยาเข้าประเทศ มีการขอเอกสารใบรับรองแพทย์ระบุข้อมูลโรคและความจำเป็นในการใช้ยา (ฉบับภาษาอังกฤษ) และพกบัตรแพ้ยาติดตัวด้วย

---

ก่อนเตรียมตัวเดินทางอย่าลืมศึกษาวิธีการปฐมพยาบาล และกล่องปฐมพยาบาลเบื้องต้น (First Aid Kit) นอนหลับพักผ่อนให้เต็มอิ่มก่อนออกเดินทาง ศึกษาเส้นทางก่อนออกเดินทาง ดูด้วยว่าเส้นทางที่เราจะไปเที่ยวนั้น นอกจากจะมีสถานที่เที่ยวอะไรน่าสนใจแล้ว มีโรงพยาบาลด้วยหรือไม่ และหากใครมีโรคประจำตัว ต้องเอายาติดตัวไปด้วยนะ ส่วนใครที่เตรียมตัวพร้อมแล้วกำลังทริปท่องเที่ยวสักแห่ง น้องเป็ดมีแพลนแนะนำกับ เที่ยว เที่ยว ดอยอินทนนท์ 3 วัน 2 คืน ฟินกันธรรมชาติสูงสุดแดนสยาม หรือจะเที่ยวแบบ Road Trip ไปตามแพลนนี้เลย 5 เส้นทาง Road Trip ขับรถเที่ยวต่างจังหวัดแบบยกแก๊งค์

---